대전 다이어트 약 식이섬유의 항비만 효과
식이섬유를 섭취하면 비만을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 수용성 식이섬유에는 과일(감귤류, 사과), 콩류(귀리, 보리), 미역, 다시마 등의 해조류가 포함됩니다. 불용성 식이섬유에는 통밀이 포함됩니다. , 보리, 현미, 채소(양배추, 배추, 당근), 채소의 질긴 부분. 알긴산이란 해조류, 특히 갈조류(다시마, 미역, 녹미채 등)의 세포막을 구성하는 다당류를 말합니다. pH 3.5 이하의 산성 조건에서는 겔을 형성하면서 팽창합니다. 자기 무게의 200~300배에 달하는 물을 끌어당기는 뛰어난 흡습효과를 가지고 있습니다. 음식이 위장에 머무는 시간을 늘려 배고픔을 줄여줍니다. 포만감을 감소 및 유도하여 식욕을 억제합니다(임상적 비만 생리). 음식의 위장 통과 시간을 늘려 탄수화물과 지방의 흡수를 억제하고 대변을 통해 배설합니다. 설탕 흡수를 지연시켜 혈당 조절에 도움이 됩니다. 지방흡수를 억제하여 혈중 콜레스테롤 저하에 도움을 줍니다(대한비만연구회).
특히, 다이어트를 할 때에는 음식 섭취량이 감소하여 대변의 양이 감소하면서 변비가 발생할 수 있습니다. 알긴산은 다이어트 중 발생할 수 있는 변비 해소에도 도움이 됩니다(임상 비만 생리학). 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있도록, 식욕을 더 잘 조절할 수 있도록 말이죠. 배고픔으로 잠들기 힘들다면, 밤늦게 과식을 해서 죄책감에 자주 후회하는 경우, 잘 참아도 가끔 식욕이 터져 힘들다면, 매번 식사를 하세요. . 체중감량에 실패하셨다면, 다이어트와 운동치료의 어려움을 완화시켜주는 보조치료로 체중감량을 유도할 수 있는 비만치료를 고려해 볼 수 있습니다. 대전비만클리닉 파크가정의학과에서는 1:1 맞춤 비만치료와 대전 다이어트를 진행하고 있습니다. 약을 처방해드리고 있습니다. 장기간의 다이어트와 반복적인 요요운동으로 인해 무너진 몸의 균형을 되찾고, 체중 감량에 도움이 되는 몸을 만들 수 있도록 최선을 다해 도와드리겠습니다. 대전광역시 중구 계백로 1592 박가의원 2층 202호 참고문헌: 대한비만학회. 임상 비만 생리학. 대한비만연구의학회.