달콤한 사과와 바나나를 넣어 케일의 씁쓸한 맛 없이 간편하게 마실 수 있는 디톡스 주스, 케일 주스 디톡스 주스를 만들었습니다. 디톡스 주스 만드는 법, 케일 주스, 바나나 사과 케일 주스, 디톡스 주스, 디톡스 주스 만드는 법, 케일 보관 방법
텃밭에 케일이 많아서 오늘은 케일즙을 만들어 보기로 했어요. 케일은 녹색채소 중 베타카로틴이 가장 많이 함유되어 있어 항산화 작용을 하여 활성산소 억제, 노화방지, 항암효과, 면역력 향상, 암예방에 도움을 줍니다. 또한 케일에는 니코틴 등의 독소를 제거하는 디톡스 효과가 있어 생으로 마시면 디톡스 주스로도 좋다고 합니다. 달콤한 사과와 바나나를 넣어 케일의 쓴맛 없이 간편하게 마실 수 있는 케일 디톡스 주스를 만들었어요.
재료(1컵)
케일 주스 사과 잎 1개 바나나 1개 물 2/3컵
케일을 보관하는 방법
케일을 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 보관하세요. 케일 줄기를 잘라서 줄기가 마음에 들지 않으면 버리세요.
줄기를 사용하려면 케일 잎 위에 줄기를 올려주세요.
나뭇잎으로 말아주세요.
3일 이내에 사용하려면 지퍼백이나 밀폐용기에 담아 냉장보관하시고, 냉동실에 오래 보관하세요. 케일은 산소에 노출되면 잎이 노랗게 변하기 때문에 공기와 접촉하지 않고 보관하는 것이 가장 좋다고 합니다.
케일 디톡스 주스를 만들기 위해 케일 큰 조각 1개를 주스로 사용했습니다. 흐르는 물에 케일을 깨끗이 씻어주세요. 케일은 통째로 사용해도 되지만, 케일 줄기가 마음에 들지 않으면 잘라내고 잎만 사용해도 됩니다. 블렌더가 좋으면 통째로 던져도 되지만 저는 핸드블렌더로 갈 예정이라 작게 잘라서 넣어주었어요. 사과 반 개와 바나나 1개를 믹서기에 들어갈 크기로 대충 자릅니다. 케일은 쓴맛이 있어서 달콤한 과일인 사과, 바나나와 섞어 먹으면 가장 좋다고 합니다. 믹서기에 케일사과와 바나나 물 2/3컵을 추가합니다. 믹서기에 곱게 갈아서 케일 디톡스 주스, 바나나 사과 케일 주스를 만들어보세요. 케일 주스예요. 색깔은 녹색이지만 케일 맛이 강하지 않고 사과와 바나나 맛이 주로 나기 때문에 마시기 좋다. 케일에는 눈 건강에 좋은 것으로 알려진 루테인이 많이 함유되어 있다고 합니다. 게다가 비타민K와 칼슘 함량이 높아 뼈 건강에도 좋다고 하니 몸에 좋은 케일주스를 자주 만들어서 마셔줘야겠습니다. 디톡스 주스를 만들려면 바나나와 사과를 넣어 맛을 좋게 만들어보세요. 맛있고 영양도 풍부한 케일주스, 사과바나나 케일주스를 만들어보세요. #케일주스 #케일보관방법 #케일디톡스주스 #디톡스주스 #디톡스주스 #바나나케일주스 #사과케일주스 #디톡스주스 #케일주스 #디톡스주스만들기 #디톡스주스만들기 #디톡스주스만드는법 #만드는법 디톡스주스 #케일주스만들기 #케일주스만드는법