나이가 들수록 체수분의 감소는 몸을 망가뜨리는 치명적인 원인이 된다. /shutterstock
노화의 진짜 원인은 체수분 감소 “나이 들수록 물 충분히 마신다” 안지은 기자
피부가 건조해지고 주름이 생기는 노화현상은 나이가 들어감에 따라 생기는 자연스러운 현상이라고 받아들이기 쉽습니다. 그러나 정확한 원인을 아는 사람은 많지 않습니다. 노화는 아시다시피 체내 수분이 감소하면서 세포가 건조해지면서 생기는 현상입니다. 이때 피부가 건조해지고 주름이 생기는 것을 느낄 수 있습니다. 이것은 이러한 변화가 눈에 보이는 피부뿐만 아니라 내부 장기에서도 일어난다는 것을 증명합니다. ◆여성이 훨씬 더 많은 수분 손실… 80대에는 35%까지 나이가 들어감에 따라 신체의 수분 함량 감소는 남성보다 여성에서 더 두드러집니다. 삼육대학교 건강관리학과가 2015년 삼육서울병원에서 혈액검사를 받은 약 2,000명을 조사한 결과 여성의 탈수율이 남성보다 약 3배 높은 것으로 나타났다. 여성은 일반적으로 남성보다 체지방이 많고 근육량이 적기 때문에 나이가 들수록 지방이 증가하는 비율이 높아지고 이로 인해 체수분이 감소합니다. ◆ 질병의 원인인 수분 부족 수분 부족은 단순히 노화를 촉진할 뿐만 아니라 각종 위험한 질병을 유발할 수 있습니다. 심경원 가정의학과 전문의가 SBS ‘기분 좋은 날’에 출연해 체내 수분 부족이 혈액의 점도를 높여 혈전을 유발할 수 있다고 경고했다. 이 경우 이상지질혈증, 뇌졸중, 심근경색 등 심각한 혈관질환으로 이어질 수 있다. 또한 염창환 가정의학과 전문의는 SBS ‘건강하세요쇼’에 출연해 정상세포와 달리 체내 건식세포는 스스로 몸에서 사라지는 것이 아니라 체내에 남아서 노화를 촉진하는 암세포, 비만 세포 또는 좀비 세포로 변할 수 있습니다. 했다. 결과적으로 탈수는 신체가 제대로 기능하지 못하게 하여 사망 위험을 증가시킬 수 있습니다. 실제로 전문가들은 체내 수분이 20% 이상 부족하면 사망에 이를 수 있다고 경고한다. 나이가 들면 몸에서 수분이 빠지기 때문에 노년기에는 수분 공급에 더욱 신경을 써야 합니다. #노화의 진짜 원인은 체수분 감소 #나이가 들수록 물을 많이 마신다 #내수분 #수분섭취 #물마시기 #수분 #노화 #피부노화 #주름 #사망률 #건세포
