간헐적 단식 16:8 방법 4주 후기 (다이어트 기록 1)
최대 무게. 더 이상 하기 싫어서 다이어트를 하기로 했다. 아파트에 있는 체육관에 등록했습니다. 처음에는 그냥 운동만 했는데 이것저것 찾아보다가 간헐적 단식 16:8 단식 방법이 괜찮은 것 같아서 도전!!! 1시간 동안 먹는 방식인데 16시간 동안 공복을 유지할 수 있을지 걱정이 됐다. 제 생활상 12시에 첫끼 먹고 저녁 8시부터 단식하기로 했습니다. 내가 먹을 수 있는 8시간 안에 … Read more