약 없이 변비 증상을 해결하는 방법
변비는 스트레스뿐만 아니라 식습관 조절에 의해서도 발생합니다. 단백질을 너무 많이 섭취하거나 섬유질이 부족한 경우에도 변비 증상이 시작될 수 있습니다. 저 역시 변비를 걱정한 적이 없었는데, 최근 불규칙한 식습관과 스트레스로 인해 갑자기 변비 증상이 나타나기 시작했습니다. 이렇게 고통스럽고 불편할 줄 알았더라면 변비를 예방하려고 노력했을 텐데. 배가 더부룩해지고, 식욕부진으로 몸 상태도 나빠져서 하루하루가 힘드네요. 괴로운 나날이 계속되지 … Read more